隨者社群網站的興起，在現今隨時隨地都可以上網的時代，使用網路來維持社交關係已經是常態，而對於在現實生活中不擅於社交的人來說，更可以直接就在螢幕背後，以更自在輕鬆的方式來維持社交關係。

        然而，儘管有研究指出透過網路可以促進社交關係的維持(Valkenburg & Peter, 2009)，亦有研究顯示，花費過多的時間在網路上與他人維持社交關係將會降低與家人及朋友關係的品質(Kraut et al., 1998)。由於過去的研究很少探討網路使用與社交壓力之間的關係，陳思光等人(2017)認為常利用網路來交友的人未必能有效地降低社交壓力。

       研究針對430位大學生進行三年的長期追蹤，結果發現經常使用網路來交友的大學生，社交壓力不僅較高且持續較久；使用網路來維持既有的社交關係的大學生，則對於社交壓力是否會因而增加或減少並無太大的影響。有趣的是，當透過網路來結交男女朋友將有機會降低往後的社交壓力。因此，想要維繫好社交關係，適度的使用網路來維繫絕對是有幫助的，但水能載舟亦能覆舟，過度的仰賴網路可能反難以舒緩社交壓力噢！

原文作者群

陳思光(Ssu-Kuang Chen) ； 王郁琮(Lawrence Y. Wang) ； 廖珮君(Pei-Chun Liao) ； 林珊如(Sunny S. J. Lin)

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