「時型」(chronotype)指的是個體所呈現的作息節律，依照其睡眠時間偏好區分出不同類型，可以區分為早睡早起的「雲雀型」以及晚睡晚起的「貓頭鷹型」，對於不同類型的睡眠習慣與我們的日常生活息息相關。像是雲雀型的人習慣在白天安排行程，也會傾向於早點就寢，晚於平常就寢的時間較為困難 ；而貓頭鷹型的人則會傾向在夜晚較為清醒，喜歡把活動安排在夜晚時刻，早起對他們而言較為困難。

　　許多國家已經對日夜作息進行許多相關的研究。像是Horne等人在1976年依據瑞典文版約日疲勞型態問卷修改成英文版日夜作息習慣量表（Circadian Fatigue Patterns Questionnaire），而Torsvall等人於1980年又參考其量表將題目數量減至七題，形成日間時型量表（Diurnal Type Scale）。此外，其他研究者也根據不同需求，設計出其他測量時型的問卷，像是Monk在1979年為了預測輪班工作的適應度，也編製了日節律類型問卷（Circadian Type Questionnaire)。

　　因此我們了解到研究睡眠時型是重要的，但國外的量表可以適用於臺灣嗎？蔡玲玲教授以及其學生蕭帆琦檢驗了日夜作息習慣量表在台彎的適用性，研究結果支持中文版日夜作息習慣量表信效度良好，可當成是初步了解時型差異和睡眠差異以及生活習慣關聯性。 

原文作者群

蕭帆琦(Fan-Chi Hsiao) ； 蔡玲玲(Ling-Ling Tsai)

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