心理學任意門
31 Jul 2020
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是什麼造就了冠軍?競技運動的心智解密

— 延伸閱讀 —

王駿濠(2020):〈競技運動之心智解密:當代議題與未來趨勢〉。《中華心理學刊》,62(2)171-194

DOI:10.6129/CJP.202006_62(2).0004


上回我們談到急性健身運動對認知功能的影響,今天就讓我們從運動心理學的另一個範疇—競技運動,來探索認知功能在運動員表現所扮演的角色吧!

  

認知功能涉及經驗與知識的處理與運用,是邏輯推理與問題解決能力的基礎,近期許多研究證實運動選手的表現與他們的認知功能有所關連,例如:桌球選手的選擇性注意力表現較佳,他們在不確定的情境中可以彈性地分配大腦資源;網球選手則是可以隨時處在動作準備狀態,讓他們能夠在短時間內做出快速的反應決策。運動選手與運動生手相比較起來,運動選手遇到自己專長的任務時能夠連結到長期記憶中的知識與經驗,讓他們在運動場合中的訊息處理能力較佳,像是在觀察對手的行為時,橄籃球選手與生手的視野所偵測到的動作線索完全不同,職業籃球員也比生手更能夠預測罰球的成功與否。

  

根據不同的運動型態,長期參與不同專項運動訓練的選手,其認知功能表現也會有所差異。對於比賽環境較多變且不可預測的開放式運動,例如:足球、籃球、羽球等,這類運動員的認知優勢較反映在問題解決能力,而對於比賽環境相對穩定和可預測的閉鎖式運動,例如:田徑、游泳等運動項目,運動員的認知優勢則較反映於抑制性注意力,像是超馬選手需要排除干擾訊息,非常專注於地形的變化,以根據路況做調整。有研究也發現,排球選手的預測能力表現比短跑選手來的好,而短跑選手在反應時間作業的表現比排球選手佳。

  

另外,甚至相同運動項目但處於不同位置的運動選手,也會有不一樣的認知功能表現。以足球運動團隊為例,研究顯示後衛與中場的視覺反應時間比前峰快,而中場的聽覺反應也比後衛好,這可能便是足球運動員對於不同位置的犯錯容忍度,或者各個位置的即時反應需求程度的不同,所以在認知功能表現上也會有所差異。對於不同專項位置的認知功能指標或許便可以提供教練作為選手配置的參考,讓運動團隊的最佳潛力得以發揮。

  

學者們嘗試運用現有理論模型,來解釋競技運動表現背後的認知與神經機制,而當前研究也顯示認知功能確實在競技運動中扮演著重要的角色,不過我們仍須留意目前不同研究所得到的結果尚不太一致,實驗效果也不太能穩定地被重製,未來期待藉由不同的研究方法與新發展的技術進一步做更深入的探討。在實務應用方面,穿戴式裝置的發展讓教練和選手可以獲得更多的客觀數據,未來期待能藉由這類裝置獲得運動員的心智狀態評估,再者,如何將認知訓練融入運動訓練課程中,以及如何納入認知與大腦功能作為選材指標,也都是未來值得思考的議題。

 

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